Осторожно! Грипп!

Напомним, что источником заражения ОРВИ и гриппом является больной человек (особенно в первые 5 дней болезни). Вирусы очень легко передаются здоровому организму. Путь передачи инфекции - воздушно-капельный. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки заболевшего выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами, вызывающими заболевание.

Чтобы не заболеть, необходимо соблюдать общие меры по профилактике этих заболеваний:

• Избегайте близкого контакта с людьми, которые выглядят нездоровыми. Старайтесь, по возможности, держаться от них на расстоянии не менее 1 метра;
• Избегайте прикосновений к своему рту и носу;
• По возможности, сократите время пребывания в местах массового скопления людей;
• Постоянно проветривайте помещения путём открывания окон, проводите влажную уборку;
• Используйте одноразовые или индивидуальные полотенца;
• Не пользуйтесь общественным телефоном, чужими мобильными телефонами, компьютерными мышами, ручками и т.п.;
• Ведите здоровый образ жизни: полноценный сон, употребление здоровой пищи, физическая активность.

Если всё же у вас появились симптомы гриппа (головная боль, заложенность носа, кашель):

• Оставайтесь дома и не ходите на работу, в школу или места скопления людей;
• Вызовите врача на дом и расскажите о симптомах. Объясните, почему вы считаете, что у вас грипп. Следуйте совету, который вам даст врач;
• Отдыхайте и принимайте большое количество жидкости (клюквенный морс, брусничный, чай с лимоном, компот из яблок);
• Прикрывайте рот и нос имеющимися одноразовыми платками во время кашля и чихания и утилизируйте использованные платки;
• Тщательно и часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания;
• Не снижайте температуру аспирином, так как возможен риск кровотечения, используйте парацетамолсодержащие комбинированные препараты ( Фервекс, Ринза, Колдрекс). Они принимаются при температуре свыше 38,5 градусов, промежуток между приёмами не менее 4 часов.

Будьте здоровы!